Últimos posts de: Exercicíos pré e pós parto

Os tradicionais abdominais “crunch” estão provados serem prejudiciais para o nosso corpo, como tal devemos aboli-los da nossa lista de exercícios. Estes exercícios para além de favorecerem uma sobrecarga nas vértebras, uma tensão excessiva na …

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Bom dia =) Antigamente era muito usual utilizar a interrupção do fluxo urinário para se explicar às mulheres onde está o músculo do perineo, uma vez que é este músculo que contrai para conter a …

Continuar a ler “Deve-se interromper o fluxo urinário? Não!”